Спортивна магнезія

 

 

Спортивна магнезія: особливості використання, переваги і недоліки.

Часто спортсмени використовують порошок карбонату магнію, щоби поліпшити зчеплення з поверхнею спортивного снаряда і звести до мінімуму потовиділення на долонях. Магнезію використовують у легкій і важкій атлетиці, гирьовому спорті, при танцях на пілоні (pole dance), скелелазінні, акробатиці, пауерліфтингу та інших видах спорту.

Усупереч поширеній думці, спортивна магнезія (карбонат магнію 4MgCO3 * Mg (OH) 2 * 4H2O) не має нічого спільного з крейдою або тальком. Їхнє використання має зворотний ефект – тертя зменшується і руки легше ковзають по поверхні спортивного снаряда. Саме тому тальк і крейду не використовують у перелічених видах спорту. Спортивну магнезію випускають в таких форматах: у вигляді порошку, у пресованих блоках, у формі кульок (мішечків з порошком), у вигляді рідини (часто кремоподібної) та у формі більш густого гелю.

Магнезія в порошку

Розсипчаста магнезія – найпопулярніший вид спортивної магнезії. Зазвичай вона продається в zip-пакетах, контейнерах або пресованих брикетах (блоках). Для використання порошкової магнезії у скелелазінні потрібен спеціальний мішечок, який можна купити в магазині або легко виготовити самому. Такий мішечок вішають на пояс за спиною, і під час скелелазіння шар магнезії на руках можна легко оновлювати, просто опустивши руку в мішечок. На боулдерінгових трасах мішечок  зазвичай лишають внизу, оскільки їхня складність часто не дозволяє відволікатися.

Переваги Найбільший вибір: кожен виробник має по кілька найменувань різного обсягу. Зручність у використанні: ви можете взяти стільки порошку, скільки вам потрібно, і не нести цілу упаковку. Можна використовувати під час проходження скелелазного маршруту. На відміну від рідкої магнезії, порошкова починає діяти миттєво – їй не потрібен час на висихання.   Недоліки У закритих приміщеннях розсипчаста магнезія може створювати хмари пилу і шкодити здоров'ю – порошок забиває легені, може викликати алергію та інші захворювання при тривалому вдиханні. У багатьох закритих спортивних залах використання розсипної магнезії заборонено. У деяких скельних районах використовувати порошкову магнезію категорично заборонено через те, що вона залишає білі сліди: наприклад, на чеських і німецьких пісковиках. Магнезія в кульках Кульки магнезії – це невеликі мішечки з пористого сітчастого матеріалу. Їх наповнюють порошкової магнезією, а потім зашивають. Як правило, виробники кладуть у мішечок таку кількість магнезії, щоби кульку було зручно тримати в руці – від 25 до 60 грамів. Виробляють також кульки зі шнурівкою-затяжкою. Це дозволяє використовувати їх повторно, досипаючи порошок самостійно. Такі кульки можна заповнювати знову і знову багато разів після використання.   Рідка магнезія Рідка магнезія – це спеціальний розчин, до складу якого входять спирти, загусники (зазвичай каніфоль) і ароматизатори. Основна ідея – максимально повно покрити долоні рівномірним шаром магнезії і «забити» нею найдрібніші пори шкіри. За рахунок цього рідка магнезія ефективніше тримається на руках і більш економно витрачається. Рідку магнезію наносять на долоні або на всю поверхню кисті. Через деякий час (приблизно до 30 секунд) спирт випаровується і рідина висихає. Руки залишаються покриті рівномірним шаром магнезії, якого вистачить на 20-30 перехоплень в залежності від якості магнезії і характеру рельєфу. Цей вид магнезії зручніше використовувати на коротких скелелазних маршрутах, у боулдерінгу, лазінні на швидкість, pole dance, у важкій атлетиці.   Залежно від виробника і хімічного складу, рідка магнезія може висихати з різною швидкістю, по-різному триматися на руках. Вибирати рідку магнезію необхідно на власному досвіді чи за порадою тренера. Кращі відгуки серед покупців нашого магазину отримує магнезія Rock Technologies Dry 5 Liquid Chalk. Переваги Легко наноситься. Рідка магнезія заповнює пори шкіри і тримається на руках довше. Більш гігієнічна, не утворює хмари пилу навколо спортсмена і майже не залишає слідів на спортивному снаряді. Недоліки Її неможливо використовувати безпосередньо під час виконання вправ, оскільки на висихання потрібен час. Дорожча за звичайну порошкову.   Магнезія-гель Гель – альтернатива традиційному порошку і рідкій магнезії. Такий вид магнезії – чудове рішення для боулдерінгу, лазіння на швидкість, гирьового спорту, танців на пілоні. Досить нова форма магнезії, яка може підійти вам, якщо рідку магнезію не вдається використовувати через алергічної реакції шкіри на спирт або інші компоненти. Один з найпопулярніших гелів – Fire Bird Magnesium Gel 100 ml. Переваги Це найбільш економний формат магнезії. Для того, щоби повністю покрити руки, знадобиться дуже мало гелю. Не так сильно, як рідина, сушить шкіру. Існують безспиртові гелі. Висихає швидше за рідку магнезію і довше тримається на руках. Не створює хмари пилу і не шкодить здоров'ю. Зручна у транспортуванні, не розсипається і не розливається. Недоліки Не можна використовувати під час проходження маршруту. Не поєднується з іншими видами магнезії.